07 Jul

Posted at 21:29h in salud

Lo creas o no, los recién nacidos no pueden respirar por la boca. Sin embargo, al cruzar el umbral de los 6 meses, descubrimos que, en realidad, existe otra manera de respirar. Aunque respirar por la boca es sencillo, puede ser mucho más perjudicial para nosotros a largo plazo.   1. El rostro cambia. Si respiramos por la boca, con el tiempo empezaremos a notar que nuestro rostro...

09 Mar

Posted at 20:57h in salud

Los audífonos son un invento genial que forma parte de nuestro día a día, ya sea en casa, trabajo, transporte público o simplemente mientras caminamos. Disfrutar de una playlist o un pódcast nos permite gozar cada instante. Sin embargo, existe una serie de riesgos asociados al uso de auriculares que pueden poner en peligro tanto a tu sistema auditivo como a tu bienestar en general.   1....

18 Feb

Posted at 21:48h in salud

A medida que pasan los años, todo nuestro cuerpo va envejeciendo. Y así como muchas personas eligen entrenar con regularidad para mantener su estado físico y el de sus músculos, otras deciden que entrenar la mente es igual de importante. Es fundamental ejercitarla para prevenir la pérdida de memoria y mejorar su reserva cognitiva.   1. Aprender nuevas cosas. Capacitarse en algo nuevo activa...

04 Oct

Posted at 19:57h in salud

La depresión es un trastorno mental que afecta a 264 millones de personas en todo el mundo. Esta condición cambia no solo la psique, sino también el cuerpo. Afecta la salud física y puede provocar otras enfermedades graves.   1. Disminución de la función renal. La depresión afecta...

03 Sep

Posted at 20:02h in salud

Controlar nuestras emociones puede ser difícil, pero reprimirlas no es una solución. Vivir reprimiendo lo que sentimos tiene efectos muy negativos, tanto para nuestra salud psicológica como para la física.    1. Las emociones acumuladas condicionan nuestro comportamiento: Las emociones no nos caracterizan, no “somos” tristes, “estamos” tristes. La emoción llega de forma espontánea e inconsciente y tiene una...

19 Jul

Posted at 15:44h in salud

En la oficina, en la vida cotidiana y hasta mientras dormimos pueden generarse malas posturas y costumbres que terminarán dañando la columna. Ejercicios para hacer en casa y calmar el molesto dolor. Muchas de las dolencias de espalda en realidad vienen desarrollándose por adquirir vicios posturales...